À l'ère numérique, il est devenu courant de se précipiter sur Internet dès qu'un symptôme apparaît pour essayer de comprendre ce dont on souffre.
Cependant, Google n’est pas médecin et peut souvent amplifier notre tendance à l'hypocondrie. Par exemple, une recherche sur "quelle maladie peut provoquer des maux de tête" peut produire des résultats alarmants tels que tumeur cérébrale, hémorragie intracrânienne ou méningite.
Voici nos conseils pour que vous puissiez trouver des informations fiables !
Adopter les Bons Réflexes : Visitez les Sites Fiables
Internet peut être une source fiable d'informations, à condition de savoir où chercher. Voici quelques sites de confiance pour se renseigner sur les symptômes :
- Ameli.fr : Site de l’assurance-maladie française.
- Doctissimo et Passeport Santé : Gérés par des professionnels de santé.
- Vidal : Pour des informations détaillées sur les médicaments et traitements.
- Manuel MSD : Une référence mondiale en matière d’informations médicales, disponible en version pour le grand public.
Cependant, ces sites doivent être utilisés comme des guides généraux.
Certains patients pensent que les informations trouvées en ligne suffisent pour diagnostiquer leur maladie, et ne consultent leur médecin que pour obtenir une prescription. Il est important d’avoir un diagnostic fiable via un médecin pour épargner toute maladie.
Identifier vos symptômes et leur gravité
Internet est un outil utile, mais il ne remplace pas une consultation médicale.
Pour éviter l’hypocondrie, il est important de connaître les symptômes et de savoir distinguer entre une affection bénigne et une urgence médicale.
- Maux de tête : Souvent dus à la fatigue, au stress, à une mauvaise posture ou à la déshydratation, ils ne nécessitent généralement pas une consultation d'urgence, mais, en cas de fortes douleurs et/ou persistantes, allez consulter rapidement.
- Douleurs abdominales légères : Souvent liées à une indigestion ou d'autres troubles digestifs mineurs, mais, en cas de fortes douleurs et/ou persistantes, allez consulter rapidement.
- Douleurs thoraciques sévères : Peuvent indiquer des problèmes cardiaques, allez consulter rapidement.
- Essoufflement soudain et sévère : Peut-être un symptôme de l’asthme ou d’une embolie pulmonaire, dirigez vous vers un médecin/pneumologue.
- Engourdissement soudain d’un côté du corps : Peut annoncer un AVC et nécessite une consultation immédiate.
Vérifier ses sources
Préférez les sites web de renom, comme les organisations de santé gouvernementales (OMS, INSERM), les hôpitaux universitaires, et les revues médicales reconnues.
Les sites universitaires et les publications scientifiques évaluées par des pairs sont également de bonnes sources.
Méfiez-vous des blogs personnels, des forums non modérés et des sites au nom de domaine suspect.
Soyez prudent avec les sites vendant des produits ou des traitements alternatifs sans base scientifique.
Vérifiez les sources et auteurs
Assurez-vous que les articles sont rédigés ou révisés par des professionnels de santé qualifiés. Recherchez les qualifications des auteurs. Les médecins, chercheurs et experts certifiés fournissent des informations plus fiables.
Les articles fiables s’appuient sur des études scientifiques publiées dans des revues médicales reconnues. Vérifiez si l’article inclut des références à des études originales. Un manque de références peut indiquer une information non vérifiée ou spéculative.
Ne vous fiez pas à une seule source. Comparez les informations avec plusieurs sites fiables pour vérifier leur cohérence. Si plusieurs sources sérieuses partagent la même information, elle est probablement correcte.
Aussi, les titres accrocheurs et alarmistes sont souvent utilisés pour attirer des clics. Soyez critique face aux titres promettant des remèdes miracles ou des découvertes révolutionnaires. Lisez toujours l’intégralité de l’article pour une vue complète de l’information.
Consulter un Professionnel de Santé !
Rien ne remplace l’avis d’un professionnel de santé. Si vous avez des doutes ou des questions spécifiques sur votre santé, consultez votre médecin ou un spécialiste. Ils peuvent fournir des conseils personnalisés et basés sur des données cliniques fiables.
Internet est une ressource inestimable pour l’information médicale, mais il est crucial d’aborder cette mine d’informations avec un esprit critique et vigilant. En suivant ces conseils, vous pouvez éviter de tomber dans le piège des informations médicales trompeuses et prendre des décisions de santé éclairées et sûres.
En restant informé et en étant prudent, vous pouvez utiliser les informations médicales en ligne à votre avantage sans compromettre votre santé et votre bien- être.